Wie viel Wasser wir wirklich trinken sollten
Du bist müde, kannst dich kaum noch konzentrieren und Kopfschmerzen hast du auch … kann es sein, dass du mal wieder viel zu wenig getrunken hast? Die meisten Menschen wissen zwar, wie wichtig Trinken für die Gesundheit ist - aber viele schaffen die empfohlene Menge im normalen Alltag nicht. Höre hier rein und erfahre, welche Funktionen Wasser in deinem Körper hat und was passiert, wenn du zu wenig trinkst. Außerdem verraten wir dir unsere besten Tricks, um jeden Tag mehr Wasser zu trinken.
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:50 Warum ist Trinken überhaupt so wichtig?
03:44 Das passiert wenn du zu wenig trinkt!
05:00 Wieviel sollte man trinken?
06:20 So kannst du dein Trinken optimieren!
09:04 Was sollte man am besten trinken?
12:58 Tipps wie du am besten ans Trinken denkst!
15:10 Zusammenfassung
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