Wechseljahresbeschwerden, Multivitamin Präparate & Essen nach dem Sport

Du wolltest schon immer mal wissen, was du nach dem Training am besten essen solltest, um abzunehmen? Ob du Nahrungsergänzungen für immer einnehmen musst? Ob Multivitamin Präparate aus der Drogerie schädlich sind? Welche Nährstoffe gegen Hitzewallungen und Schlafstörungen in den Wechseljahren helfen? Antworten auf diese Fragen bekommst du in der heutigen Folge!

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Timecodes:


01:42 Nimmt man Nahrungsergänzungsmittel für immer ein?
07:04 Was du nach dem Sport essen solltest
11:13 Magnesium trotz Unverträglichkeit auffüllen
13:04 Der optimale Snack beim Fernsehen
16:16 Der Geheimtipp für einen selbstgemachten Proteinpudding
18:24 Multivitamin-Präparate aus der Drogerie
21:33 Nahrungsergänzungen in den Wechseljahren


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