Osterkilos vermeiden - mit diesen 5 Tipps!
An Ostern ist deine Ernährung etwas aus dem Ruder geraten? Die Schoko-Osterhasen waren zu verlockend, der süße Osterzopf hat dich angelacht und bewegt hast du dich nach der ganzen Völlerei auch nicht mehr viel? Jetzt fühlst du dich schlecht und hast das Gefühl, dass nun sowieso alles egal ist und du das Steuer nicht mehr rumreißen kannst? Tatsächlich können wir diese Situation nun perfekt nutzen, um einen Neustart zu machen. In dieser Folge bekommst du 5 Tipps, wie du die zusätzlichen Oster-Kilos umgehen oder direkt wieder loswerden kannst!
Timecodes:
03:25 Bewegung - kein Sport!
06:51 Erhöhe Eiweiß & Gemüse in deiner Ernährung
10:00 Halte dich an deine Mahlzeiten-Taktung
12:43 Wie du auf Süßigkeiten verzichtest
16:11 Schluss mit süßen Getränken
18:29 Zusammenfassung
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