Leptinresistenz - So holst du dir die Kontrolle über deinen Appetit zurück
Wenn wir Hunger haben, essen wir, und zwar so viel, bis wir satt sind. Leider funktioniert das bei einigen Menschen nicht ganz so reibungslos. Wenn das Sättigungsgefühl gestört ist, haben wir ständig Hunger und werden einfach nicht satt. Höre hier rein, um zu erfahren, was die Gründe für ständigen Hunger sind, was unsere Hormone damit zu tun haben und wie du dein Gespür für eine gesunde Sättigung wiederfindest.
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:02 Was ist der Unterschied zwischen Hunger und Appetit?
04:54 Die bedeutende Rolle von Leptin
07:46 So bekommst du deine Leptinresistenz mit Sport in den Griff!
09:06 Viele Tipps um mit der Ernährung wieder satt zum werden!
19:20 Zusammenfassung
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