Fasten – wie sinnvoll ist es und welche Methode passt zu dir?
Die Fastenzeit steht vor der Tür – aber was bedeutet Fasten eigentlich heute noch? Muss man tagelang hungern oder gibt es moderne Wege, den Körper zu entlasten und neue Energie zu tanken? In dieser Folge erfährst du, woher das traditionelle Fasten kommt und welche gesundheitlichen Vorteile es hat, welche Fastenmethoden wirklich gesund sind – und von welchen du lieber die Finger lässt.
Timecodes:
00:00 Einleitung
00:46 Hörerfrage der Woche
02:30 Was steckt hinter dem Fasten
03:33 Was bringt Fasten für Körper und Seele
07:44 Wie Fasten richtig geht
08:17 Vorstellung gängiger Fastenmethoden
12:30 Von diesen Fastenmethoden solltest du die Finger lassen
14:27 Tipps für deine Fastenzeit
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