Ernährung in Schwangerschaft & Stillzeit
Viele Frauen sind während Schwangerschaft und Stillzeit verunsichert: wie versorge ich mich und mein Baby am besten? Und reicht die normale Ernährung aus? Wir reden darüber, welche Nährstoffe für werdende Mütter besonders wichtig sind, welche Folgen Mangelzustände haben können und wie du dich und dein Baby gut und sicher versorgst.
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:16 Wie läuft die Nährstoffversorgung während der Schwangerschaft?
02:28 Auf diese Nährstoffe solltest du besonders achten!
09:50 So erreichst du ideal deinen Nährstoffbedarf!
11:10 Zusammenfassung
Unser Vitamin-B-Komplex enthält alle acht B-Vitamine, inklusive Folsäure und Vitamin B12:
Du möchtest Vitamin B12 als Einzelwirkstoff einnehmen? Hier wirst du fündig:
Unser Jod aus der Kelpalge findest du hier:
Hier kommst du zu unserem gut verträglichen Eisen-Präparat:
Zu unseren Vitamin-D-Kapseln geht es hier entlang:
Unser Omega 3 erhältst du als Kapseln aus Fischöl, Algenöl und als praktische Tropfen:
