Dieser Nährstoff fehlt den meisten Menschen!
Du kannst dich nicht konzentrieren und bist extrem schnell gereizt? Die ständigen Muskelkrämpfe machen dich wahnsinnig und du würdest alles dafür tun, um sie loszuwerden? Die Lösung ist ganz einfach: dir fehlt vermutlich ein bestimmter Nährstoff. In dieser Folge erfährst du, welcher Nährstoffmangel für Konzentrationsprobleme, Gereiztheit und Muskelkrämpfe sorgt und in welchen Lebensmitteln du ihn besonders findest.
Timecodes:
01:15 Die typischen Symptome
02:20 Häufigkeit des Mangels
03:00 Die empfohlene Menge des Nährstoffs
05:10 Wieso haben wir diesen Mangel heutzutage?
06:20 Darin ist besonders viel davon enthalten
08:10 Unsere empfohlene Dosierung
09:10 Die richtige Uhrzeit für die Einnahme
09:50 Der Bedarf bei Schwangerschaft
11:43 Wann bemerke ich den Effekt nach der Einnahme?
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