#42 Pflanzliches oder tierisches Eiweiß - welches ist gesünder?

Heute soll es um ein stark umstrittenes Thema gehen: ist tierisches Eiweiß gesünder als pflanzliches Eiweiß - ja oder nein? Wird es vom Körper besser aufgenommen? Wir gehen der Sache heute auf den Grund!
In der heutigen Folge erfährst du:
… wieso Eiweiß so unersetzlich in unserer Nahrung ist.
… wie viel Eiweiß dein Körper täglich benötigt.
… welche Vor- & Nachteile tierisches und pflanzliches Eiweiß haben.
… wieso die Qualität das A&O ist.

Timecodes:


02:09 Wieso Eiweiß essentiell für deine Gesundheit ist
05:41 So berechnest du deinen täglichen Eiweißbedarf
06:41 Pflanzliches Eiweiß

08:20 So kannst du pflanzliche Eiweißquellen bekömmlicher machen
10:01 Achte auf die richtige Kombination von Eiweißquellen
11:53 Was ist das Problem bei tierischem Eiweiß?
13:46 Fazit


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