#36 Abnehmen ohne Waage - dein Weg zu mehr Selbstakzeptanz!

Oft ist es so, dass wir abnehmen möchten und unser wichtigstes und (leider) auch einziges Erfolgsmaß ist die Waage. Leider sagt die Waage aber nicht immer die Wahrheit und wir können auch abnehmen, ohne dass wir direkt an Gewicht verlieren. Dafür gibt es mehrere Gründe.
In der heutigen Folge erfährst du:
… Welche Gründe für Gewichtsschwankungen verantwortlich sind.
… Wieso ständiges Wiegen deine Psyche belasten kann & dein Selbstvertrauen schwächt.
… Welche Alternativen es zu deiner Waage gibt.
… Wie du mit Liebe und ohne Druck zu deiner Wunschfigur findest!

Timecodes:


01:20 Der Unterschied zwischen Gewicht und Körperfett
03:34 Der Einfluss der Waage auf deine Psyche
04:01 5 Gründe, wieso dein Gewicht schwanken könnte
13:40 Zusammenfassung


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