Warum dein Bindegewebe nicht stärker wird - trotz gesunder Ernährung
Viele achten auf ihre Ernährung, trinken genug Wasser und bewegen sich regelmäßig - und trotzdem verändert sich beim Bindegewebe oft… nichts. Warum ist das so? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum „gesunde Ernährung“ allein häufig nicht ausreicht, um das Bindegewebe zu stärken und welche Rolle gezielte Nährstoffe dabei spielen.
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:10 Typische Denkfehler beim Thema Bindegewebe!
02:20 Diese Faktoren haben einen Einfluss aufs Bindegewebe
06:05 So kannst du deine Haut unterstützten
08:05 Diese Rolle spielt deine Ernährung
15:00 Darauf solltest du bei Kollagen-Produkten achten
24:00 Zusammenfassung
ACHTUNG: Susanne sagt in dieser Folge, dass der Kollagenabbau ab 25 Jahren um 1-1,5 % reduziert wird. Hier ist uns ein kleiner Logikfehler passiert - natürlich reduziert sich der Kollagenaufbau :)
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