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In diesem Artikel erfährst du, ob Nahrungsergänzungsmittel für Kinder sinnvoll sind und welche Nährstoffe Kinder wirklich brauchen.
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Kinder benötigen gleichermaßen wie Erwachsene eine gute Versorgung aller Vitamine und Mineralstoffe. Leider ist eine ausgewogene Ernährung gar nicht so einfach. Es gibt viele Faktoren, die einen Nährstoffmangel begünstigen und eine ausgewogene Nährstoffzufuhr beeinflussen. Es ist allerdings gar nicht so einfach, Kinder davon zu überzeugen, sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Oftmals vergessen sie zu essen und bevorzugen ihr einseitiges Lieblingsgericht statt Rote Bete, Spinat, Lachs & Co.
So kann eine mangelhafte Ernährung ebenso bei Kindern zu einem Nährstoffmangel und damit zu etlichen Schwierigkeiten und Beschwerden führen.
Wie bei Erwachsenen kann es auch bei Kindern zu Symptomen kommen, wenn zu viel eingenommen wird. Die empfohlene Tagesdosierung sollte daher nicht überschritten werden.
Eventuelle Nebenwirkungen bei Nahrungsergänzungen für Kinder können Kopfschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit oder Durchfall sein. Besprich dich am besten mit einem Arzt, wenn dein Kind mit Beschwerden reagieren sollte.
Ja, auch Erwachsene können die Vitaminbärchen oder das Omega-3-Öl einnehmen. Gerade, wenn du Schwierigkeiten hast, Kapseln herunterzuschlucken, sind die beiden Produkte eine perfekte Alternative. Die Dosierung kannst du dann entsprechend höher ansetzen.
