Phase 2: Regeneration und ErholungLektion 27
Entspannung & Schlaf
Kapitel
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Zusammenfassung / Weitere Infos
Der Darm hat eine direkte Verbindung zu deinem Gehirn, über die sie miteinander kommunizieren können. Daher ist es umso wichtiger, dass du erholt bist, gut schläfst und dir immer wieder Phasen der Entspannung in deinem stressigen Alltag gönnst. Das wird sich dann auch positiv auf deine Darmgesundheit auswirken.
Wenn du Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen hast, schau doch mal bei diesem Artikel mit vielen tollen Tipps vorbei.
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