Phase 2: Regeneration und ErholungLektion 5
Antientzündliche Ernährung für den gesunden Darm
Kapitel
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Zusammenfassung / Weitere Infos
Prinzipiell benötigen wir Entzündungen an bestimmten Stellen im Körper, bspw. für die Wundheilung wenn du dir in den Finger geschnitten hast. Was wir aber nicht wollen, sind großflächige Entzündungen innerhalb deines Körpers - die so genannten stillen Entzündungen!
Wir lassen in dieser Phase also alle entzündlichen Lebensmittel und Gewohnheiten weg. Aber mach dir keinen Druck, wir gehen Stück für Stück vor!
Wenn du tiefer in das Thema einsteigen willst, findest du hier eine ganze Podcast Folge zur antientzündlichen Ernährung.