Phase 3: Vitalmacher und PflegeLektion 9
Bakterien, die gesund machen!
Kapitel
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Zusammenfassung / Weitere Infos
Je mehr Nahrungsvielfalt du durch abwechslungsreiche Rezepte schaffst, desto mehr starke und vielfältige Bakterienstämme pflanzen wir im Darm an! Und genau das macht deinen Darm auf lange Sicht fit und somit auch dein Immunsystem.
Die Milchsäurebakterien eignen sich dafür natürlich sehr gut und die kannst du auch gerne nach der Darmkur weiterhin einnehmen. Auch durch die Ernährung kannst du zusätzlich gute Bakterien zuführen. Dafür eignen sich: Sauerkraut, Kimchi, Brottrunk, Kefir oder Kombucha.