In typischen Fastfood Produkten werden üblicherweise nicht besonders gesunde und frische Lebensmittel verwendet, sondern nur auf unsere Geschmacksknospen abgezielt, viel Zucker, Fett und Aromen sind enthalten. Besonders übel sind die enthaltenen Konservierungsstoffe für deinen Darm. Wieso? Konservierungsstoffe konservieren das Bakterienwachstum in den Lebensmitteln. Aber dabei bleibt es leider nicht. Sie konservieren ebenfalls deine mühsam herangezüchteten guten Darmbakterien und hindern diese im Wachstum.

Bei regelmäßigem Fastfood Verzehr greifst du also massiv in deine Bakterienvielfalt ein. Auch enthaltene Emulgatoren können in größeren Mengen problematisch werden. Für deinen Darm gilt: je weniger Zusatzstoffe, desto besser.

Deine Aufgabe: Lies die Zutatenliste deiner Lebensmittel genau - dort sollten nicht mehr als 5 Zutaten aufgelistet sein. Wenn es mal mehr sind, ist das kein Weltuntergang, aber achte einfach mal eine Zeit lang darauf und schaue ob es dir besser geht!