Immunstärkende EinflüsseLektion 4
Vitamin D - Der Polizei-Kommandeur
Immunstärkende EinflüsseLektion 4
Vitamin D - Der Polizei-Kommandeur
Merke dir Folgendes:
- Vitamin D trägt zur normalen Erhaltung des Immunsystems bei.
- Vitamin D kannst du über die Nahrung so gut wie gar nicht aufnehmen.
-
Auch eine gute Vitamin-D-Versorgung durch die Sonne, ist für die meisten eher schwierig, denn dazu, ...
- ... musst du die meiste Zeit des Tages draußen, in der Sonne verbringen.
- ... müssen die Sonnenstrahlen an so viel Haut, wie möglich kommen.
- ... darfst du dich nicht mit Sonnencreme eingecremt haben.
- Hinzu kommt, dass du nur von April bis Oktober Vitamin D über die Haut aufnehmen kannst. In den anderen Monaten ist die Sonneneinstrahlung in Deutschland einfach nicht stark genug.
Aus diesen Gründen ist es fast unmöglich einen guten Vitamin-Wert, ohne zusätzliche Unterstützung, zu erreichen. Mit einer gezielten Vitamin-D-Nahrungsergänzung kannst du deinen Vitamin-D-Wert in einen guten Bereich bringen.
Hier1 gelangst du zu einem wissenschaftlichen Artikel des Robert-Koch-Instituts zum Vitamin-D-Mangel in Deutschland.
Schau gerne in diesen Artikel rein, wenn du noch weitere Informationen über unser Sonnenhormon Vitamin D erfahren möchtest.
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