Phase 3: Vitalmacher und PflegeLektion 25
Routinen - die Grundlage für einen langfristig gesunden Darm
Kapitel
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Zusammenfassung / Weitere Infos
Routinen sind wichtig, um langfristig für deine Gesundheit zu sorgen. Als kleine Hilfestellung findest du in dem Dokument unten einige Beispiele für positive Routinen, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Du findest außerdem negative Routinen, die du lieber vermeiden solltest. Du sollst davon natürlich nicht alle umsetzen, suche dir einfach die Routinen aus, die zu dir persönlich passen.