Die pflanzliche Methode, um Schlafstörungen in den Wechseljahren effektiv zu lindern

Ich bin Mitgründer von VitaMoment, Ernährungs- und Gesundheitscoach und Gründer des erfolgreichen Online-Coachings „Leichter als du denkst“. Bei VitaMoment bin ich Experte für die Bereiche Darmgesundheit, Immunsystem, Basisversorgung, Männergesundheit und Eiweißversorgung. 

Mein Weg zum VitaMoment-Experten

2015 lernte ich Robert und Jussi, Gründer von VitaMoment, kennen. Zu dieser Zeit brachte ich die Buchreihe "Ich bin dann mal schlank" heraus. Gemeinsam entwickelten wir die Idee, die Grundprinzipien aus den Büchern  für ein interaktives Online-Coaching-Programm zu nutzen, um so noch mehr Menschen bei der nachhaltigen Umstellung Ihrer Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten zu begleiten. Daraus entstand die digitale Lernplattform „Leichter als du denkst“, mit der wir seit 2017 weit über 100.000 Menschen erfolgreich begleitet haben. Die Community äußerte schon zu Beginn enormes Interesse an essentiellen Vitalstoffen – und daraus entstand die Idee für VitaMoment.

Heute gebe ich dieses Wissen mit voller Leidenschaft weiter: als Coach, Autor und Mitgründer von VitaMoment. Ich möchte dir als VitaMoment-Experte zeigen: Gesundheit darf einfach sein. Und sie beginnt genau jetzt – mit dir.

Meine persönliche Geschichte

Aufgewachsen in einfachen Verhältnissen in einer sechsköpfigen Familie, spielte das Thema Gesundheit in meiner Kindheit keine Rolle. Billige Kohlenhydrate, wenig Protein, jede Menge Süßes – das war unser Alltag. Und so war mein Leben von ständigen Infekten geprägt. Ich war oft krank, energielos, ausgebremst.

Doch irgendwann war da dieser Punkt, an dem ich wusste: So geht es nicht weiter. Mit 15 Jahren machte ich mich auf meine ganz persönliche Entdeckungsreise. Ohne YouTube, ohne Online-Coaching, ohne Bücherstapel. Aus Frust wurde Neugier, aus Neugier Leidenschaft – und aus dieser Leidenschaft eine Berufung, die mich bis heute antreibt. 

Seit über 30 Jahren war ich nicht einen einzigen Tag so krank, dass ich das Bett hüten musste. Das ist für mich Lebensqualität pur.

Ich bin Ernährungsberaterin und Heilpraktikerin in Ausbildung. Bei VitaMoment bin ich Expertin für die Bereiche Wechseljahre, Gelenke & Knochen sowie Herz- und Lebergesundheit.

Mein Weg zur VitaMoment-Expertin

Meine eigene gesundheitliche Geschichte, die Diagnose Hashimoto und die später hinzukommenden Wechseljahre, waren der Grund, warum ich mich zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin fortgebildet habe und mich aktuell als Heilpraktikerin qualifiziere. Nicht nur für mich, sondern auch, um anderen in ähnlichen Situationen Hilfe und Orientierung zu geben.

Seit fast acht Jahren darf ich bei VitaMoment Menschen auf ihrem Gesundheitsweg begleiten. Ich bin Teil des Coaching-Teams und gebe als Expertin mein Wissen an dich weiter und unterstütze dich dabei, Lebensqualität, Lebensfreude und gesunde Lebensjahre zu gewinnen!

Meine persönliche Geschichte

Nach der Geburt meiner Kinder wurde bei mir Hashimoto diagnostiziert. Die Einnahme von Schilddrüsenhormonen konnte meine Beschwerden jedoch nicht vollständig lindern. Mit dem Eintritt in die Wechseljahre kamen weitere Symptome hinzu – ein Punkt, an dem ich wusste, dass ich selbst aktiv werden musste.

Durch einen bewussten Lebensstil habe ich es geschafft, viele Beschwerden spürbar zu verbessern. Vor allem die Wechseljahre haben mir zudem gezeigt, dass Veränderungen im Leben auch Chancen sein können – wenn man bereit ist, den eigenen Lebensstil bewusst zu gestalten. Heute bin ich zutiefst dankbar, dass ich diese Erfahrungen nutzen kann, um andere zu unterstützen. Denn jeder Mensch verdient es, mit guter Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude älter zu werden.

Ich bin Ökotrophologin mit langjähriger Erfahrung in der Gesundheitskommunikation. Bei VitaMoment bin ich Expertin für die Bereiche Haut, Haare & Nägel, Blutzucker und vegane & vegetarische Ernährung.

Mein Weg zur VitaMoment-Expertin

Nach meinem Ökotrophologie-Studium habe ich mehrere Jahre als Gesundheits- und Medizinredakteurin gearbeitet. Schon damals war es mir ein Anliegen, komplexe Zusammenhänge verständlich zu machen – und zu zeigen, wie kraftvoll Wissen sein kann, wenn es sich in konkrete Impulse für den Alltag übersetzen lässt.
Heute bringe ich diese Erfahrung in meine Arbeit als VitaMoment-Expertin ein. Ich habe es mir zum Ziel gemacht, dir zu zeigen, wie du mit kleinen Veränderungen eine große Wirkung erzielen kannst – und dir das dafür auf motivierende Weise das Rüstzeug an die Hand zu geben.

Als Teamlead im Coaching-Bereich liebe ich es zudem, gemeinsam mit meinem Team neue Wege zu finden, wie wir dich individuell und praxisnah auf deinem Gesundheitsweg begleiten können.

Meine persönliche Geschichte
Ich bin immer wieder erstaunt, wie viel man erreichen kann, wenn man dem Körper zuhört und ihm bestmöglich gibt, was er wirklich braucht. Mein eigener Gesundheitsweg begann mit einem Hormonungleichgewicht, das sich auch in meiner Haut widerspiegelte. Das Ungleichgewicht und der damit einhergehende Leidensdruck sorgten dafür, dass ich meine Ernährung von Grund auf hinterfragt und neu ausgerichtet habe. Der Versuch: weniger einfache Kohlenhydraten wie sie in Reis, Nudeln, Süßem und Co. stecken, dafür mehr vollwertige, pflanzliche Lebensmittel.

Der Anfang war frustrierend. Doch als die ersten positiven Veränderungen eintraten, bei den Hormonwerten, aber auch äußerlich, war mir klar, dass ich am Ball bleiben möchte. Was mir damals sehr geholfen hätte, wäre eine motivierende Unterstützung an meiner Seite. Genau diese Unterstützung möchte ich für dich sein.

Ich bin Lebensmittel- und Ernährungswissenschaftlerin und Heilpraktikerin in Ausbildung. Bei VitaMoment bin ich Expertin für die Bereiche Frauenbalance, Schlaf & Entspannung, Psyche & Nerven sowie Augengesundheit.

Mein Weg zur VitaMoment-Expertin

Während meines Studiums der Lebensmitteltechnologie und Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaften war für mich schnell klar: Ich möchte tiefer verstehen, wie Körper und Geist zusammenspielen. 

Um Menschen ganzheitlich begleiten zu können, absolviere ich derzeit zusätzlich eine Ausbildung zur Heilpraktikerin. Dieses Wissen bringe ich direkt in meine Arbeit bei VitaMoment ein – sowohl als Redakteurin und Expertin, als auch als Podcast-Hostin. Besonders wichtig ist mir dabei, wissenschaftliche Inhalte verständlich, praxisnah und mit Herz zu vermitteln.

Meine persönliche Geschichte

Gesundheit war für mich schon immer mehr als nur Ernährung – sie bedeutet Balance, Energie und Lebensfreude. Meine Expertenbereiche bei VitaMoment liegen mir besonders am Herzen. Nicht nur, weil ich mich fachlich gerne intensiv mit diesen Themen auseinandersetze, sondern auch, weil sie mich persönlich begleiten: Ich weiß, wie herausfordernd stressige Phasen, Schlafprobleme oder hormonelle Schwankungen sein können. 

Umso mehr begeistert es mich, wie viel wir selbst tun können, um Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen – und das auf eine entspannte, alltagstaugliche Art und ohne Druck. Dabei möchte ich dich unterstützen!

Jessica ist unsere engagierte Telefon-Beraterin und bringt ein tiefes, fundiertes Wissen rund um Ernährung mit. Ihre Leidenschaft für dieses Thema entstand aus eigener Erfahrung: Nachdem sie selbst mit Herausforderungen in Bezug auf Darmgesundheit und Hormonbalance zu kämpfen hatte, begann sie, sich intensiv mit ganzheitlicher Ernährung zu beschäftigen. Heute nutzt sie ihr Wissen, um unsere Kund:innen kompetent zu beraten und sie auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten.

Mit ihrer freundlichen und einfühlsamen Art sorgt Jessica dafür, dass sich jede:r in der Beratung gut aufgehoben fühlt. Sie ist eine wichtige Stütze unseres Customer Happiness Teams und steht unseren Kund:innen telefonisch mit wertvollen Tipps und individuellen Lösungen zur Seite.

Sie begeistert sich für Bootcamp-Workouts und verbringt viel Zeit in der Natur – besonders gerne beim Wandern. Außerdem liebt sie es, in der Küche kreativ zu werden und neue Gerichte auszuprobieren! 🏕️🥘

Unsere Kunden-Supporterin Rebekka ist nicht nur eine Expertin für Nahrungsergänzung und Ernährung, sondern auch eine einfühlsame und geduldige Zuhörerin. Mit ihrer langjährigen Erfahrung und ihrem fundierten Wissen steht sie unseren Kund:innen mit kompetenter Beratung zur Seite.

Als wichtiger Teil unseres Customer Happiness Teams sorgt Rebekka mit ihrer freundlichen und hilfsbereiten Art dafür, dass sich jede:r Kund:in bestens aufgehoben fühlt. Ihre Hauptrolle liegt in der telefonischen Beratung, wo sie individuelle Fragen beantwortet, wertvolle Tipps gibt und die bestmöglichen Lösungen für jedes Anliegen findet.

Neben ihrer Arbeit liebt sie gutes Essen, verbringt viel Zeit in der Natur und geht im Herbst leidenschaftlich gerne Pilze sammeln – immer auf der Suche nach den besten Fundstücken im Wald! 🍂🍄