Eifrei, Eiweißreich, Glutenfrei, Meal Prep, Vegetarisch
10 Min
Chips mit High-Protein-Dip
Chipsgenuss ohne Reue. Perfekt für einen gemütlichen Abend auf dem Sofa oder eine gesellige Runde mit Freunden oder der Familie. Abgerundet durch einen cremigen proteinreichen Dip.
Nährwerte
pro Portion
kcal
353
KH
30g
Protein
25g
Fett
15g
Empfohlene Utensilien
- kleine Schüssel
- Holzstab
- scharfes Messer
- Mikrowelle
Zutaten
FürPortion
Chips:
-
150 gKartoffeln
-
1 ELÖl
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Paprikapulver, Salz
Dip:
-
75 gMagerquark
-
25 gSchmand
-
10 g
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Schnittlauch und Knoblauch, getrocknet
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Salz und Pfeffer
Zubereitung
-
1Kartoffel schälen und mit einem Sparschäler in dünne Scheiben schneiden.
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2In eine Schüssel geben und mit Öl, Paprikapulver und Salz mischen.
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3Scheiben auf einen Holzstab aufspießen. Dabei sollten sie sich nicht berühren.
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4Für 8-10 Minuten in die Mikrowelle geben oder bei 180 Grad Ober-/Unterhitze 10-15 Minuten backen.
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5In der Zwischenzeit Daily Protein, Magerquark, Schmand und Gewürze zu einen Dip verrühren.
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6Chips aus der Mikrowelle oder Ofen nehmen, vorsichtig vom Holzstab lösen und mit dem Dip genießen.
