Gesunde Küche leicht gemacht – Tipps & Tricks mit Vanessa
Sich immer gesund und ausgewogen zu ernähren, ist gar nicht so einfach. In dieser Folge sprechen zeigen wir unsere besten Tricks, mit denen du dir deine gesunde Ernährung so einfach wie möglich machen kannst.
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:34 Die größte Herausforderung bei gesunder Ernährung
06:50 Vanessas Top 3 Küchengeräte
14:22 So baust du mehr Gemüse in deine Ernährung!
24:06 Vanessas Top 3 Öle!
27:30 So verwendest du weniger Zucker!
37:46 So kannst du Softdrinks reduzieren
46:54 So reduziert Vanessa ihren Alkoholkonsum!
55:12 Zusammenfassung
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