Hitzewallungen, Schlafprobleme, Gewichtszunahme: Der weibliche Hormonhaushalt ab 40

Warum fühle ich mich plötzlich so anders? Warum schläfe ich schlechter, bin schneller gereizt und erkenne meinen Körper kaum noch wieder - obwohl ich doch eigentlich alles richtig mache? Wenn dir diese Fragen bekannt vorkommen: Du bist damit nicht allein. Ab 40 verändert sich der weibliche Hormonhaushalt. Oft schleichend, manchmal wie ein Ruck. In dieser Folge erfährst du, was dabei wirklich in deinem Körper passiert: welche Hormone sich verändern, warum das so viele Bereiche gleichzeitig betrifft (von Schlaf über Stimmung bis hin zu Haut und Stoffwechsel) und was du konkret dagegen tun kannst.

Das erwartet dich in dieser Folge:

• Was Östrogen, Progesteron und Testosteron im weiblichen Körper leisten und warum ihr Gleichgewicht so entscheidend ist


• Wann die hormonelle Veränderung wirklich beginnt und warum das viel früher ist, als die meisten denken


• Warum Schlafprobleme, Brain Fog, Gewichtsveränderungen und Stimmungsschwankungen direkt mit deinen Hormonen zusammenhängen


• Welche Rolle Ernährung, Bewegung und Stressmanagement in dieser Phase spielen und warum diese Basics jetzt wichtiger sind als je zuvor


• Welche Nährstoffe und Pflanzenstoffe deinen Körper gezielt unterstützen können

🩷 Passend zur Folge: unsere Produkte für alle weiblichen Lebensphasen:

Fem-Komplex: Für Frauen mit Zyklusbeschwerden und hormonellen Schwankungen.

Meno-Komplex: Für Frauen in den Wechseljahren.

Post-Meno-Komplex: Für Frauen in der Postmenopause.

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