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Sommer vorbei - Warum dein Vitamin-D-Speicher jetzt leer läuft
Der Sommer ist vorbei, die Haut ist gebräunt - und trotzdem beginnt genau jetzt der Countdown für deinen Vitamin-D-Speicher. Warum das so ist, wie viel dir die letzten Monate in der Sonne wirklich gebracht haben und warum Vitamin D3 und K2 ein eingespieltes Team sind, das erfährst du in dieser Folge. Außerdem: die häufigsten Fehler bei Dosierung und Einnahme - und wie du sie vermeidest.
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:17 Wie Vitamin D gebildet und gespeichert wird
03:54 Was der Sommer wirklich gebracht hat
07:08 Warum D3 und K2 zusammengehören
09:03 Dosierung, Timing und typische Fehler
12:36 Zusammenfassung
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Verwendete Quellen:
