Ruhe-Komplex

Nährstoffmix für entspannte Muskeln & ruhige Beine

Der Ruhe-Komplex ist ein natürliches Mittel bei unruhigen Beinen und zur Entspannung von Muskeln und Nerven. 

Die Inhaltsstoffe im Ruhe-Komplex können dazu beitragen, die Funktion der Muskeln und des Nervensystems sowie den Energiestoffwechsel zu unterstützen und Müdigkeit und Ermüdung zu verringern. 

Der Ruhe-Komplex ist ideal für Menschen, die unter dem Restless-Legs-Syndrom und damit einhergehenden Symptomen, wie Kribbeln, Ziehen, Stechen oder Missempfindungen in den Beinen, leiden und sich gezielt Entspannung für ihre Muskeln und Nerven wünschen. 

Bitte nimm pro Tag 2 Kapseln Ruhe-Komplex unzerkaut mit ausreichend Wasser zu einer Mahlzeit ein.

Die empfohlene Tagesdosis des Ruhe-Komplexes beträgt 2 Kapseln.

Grundsätzlich ist die Einnahme des Ruhe-Komplexes tageszeitunabhängig. B-Vitamine können bei manchen Personen aktivierend wirken, L-Tryptophan hingegen schlaffördernd. Jeder Körper reagiert individuell, daher teste gern aus, wie du dich nach der Einnahme fühlst und sei v.a. im Straßenverkehr vorsichtig.

Du kannst den Ruhe-Komplex so lange einnehmen, wie du Unterstützung zur Linderung deiner Beschwerden benötigst.

Wie schnell die Inhaltsstoffe im Ruhe-Komplex ihre Wirkung entfalten, ist sehr individuell. Einige Personen bemerken bereits wenige Tage nach Beginn der Einnahme eine Veränderung – es ist aber auch vollkommen normal, wenn es bei dir etwas länger dauert, bis du eine Verbesserung deiner Beschwerden erkennst. Bitte gib deinem Körper Zeit, sich an die Wirkstoffe zu gewöhnen und achte auf eine regelmäßige Einnahme.

Die Einnahme hoher Dosierungen an Magnesium und Vitamin C kann bei empfindlichen Personen zu Beschwerden des Magen-Darm-Traktes führen. Aus diesem Grund solltest du die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Beachte außerdem, dass aufgrund des enthaltenen L-Tryptophans die Fähigkeit zur Teilnahme am Straßenverkehr nach Einnahme des Produktes möglicherweise beeinträchtigt ist.

Zur Unterstützung eines guten Schlafes empfehlen wir dir die zusätzliche Einnahme unseres Gute-Nacht-Sprays. Für noch mehr Entspannung und Stressreduktion kannst du den Ruhe-Komplex mit unserem Ashwagandha Einzelwirkstoff kombinieren. 

Wir raten dir davon ab, den Ruhe-Komplex gemeinsam mit Zink, Phosphor sowie hochdosiertem Calcium einzunehmen. Diese Nährstoffe könnten die Aufnahme des im Ruhe-Komplex enthaltenen Magnesiums beeinträchtigen. Auch Eisen gehört zu den magnesiumhemmenden Wirkstoffen, wird allerdings in der Anfangstherapie des RLS häufig in höheren Dosen verabreicht. Während der Eisenbehandlung raten wir dir von der Einnahme des Ruhe-Komplex ab.

Wir empfehlen die Einnahme des Ruhe-Komplex nicht für Kinder, Schwangere, Stillende und Personen mit einer Erkrankung der Leber. Zudem wird von einer gleichzeitigen Einnahme von L-Tryptophan mit Monoaminooxidase-Hemmern (MAO-Hemmern) gegen Depressionen, Selektiven-Serotonin-Wiederaufnahme-Inhibitoren (SSRI) gegen Depressionen, Phenothiazinen (Mittel gegen Psychosen) und Benzodiazepinen (Schlaf- und Beruhigungsmittel) sowie Dextrometorphan (freiverkäuflicher Hustenstiller) abgeraten. Bitte hole dir bei Unsicherheiten ärztlichen Rat ein.

Der Ruhe-Komplex enthält keine tierischen Bestandteile und ist damit für eine vegetarische und vegane Ernährung geeignet.

Grundsätzlich kannst du alle unsere VitaMoment Produkte miteinander kombinieren. Wir empfehlen jedoch, den Ruhe-Komplex nicht zeitgleich mit Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen, die Eisen, Zink, Phosphor oder Calcium enthalten, da diese die Aufnahme von Magnesium beeinträchtigen könnten. Solltest du zum Ruhe-Komplex weitere Präparate einnehmen, die Folsäure, Vitamin B12, Vitamin C oder Selen enthalten, achte bitte darauf, dass in dieser Kombination die entsprechende, empfohlene Tagesdosierung eingehalten wird, um eine Überdosierung dieser Wirkstoffe zu vermeiden. Wenn du unsicher bist, wende dich gerne per E-Mail an unser Support-Team unter service@vitamoment.de.

Solltest du auf ärztliche Anordnung hin Medikamente gegen deine Beschwerden einnehmen, raten wir dir davon ab, diese auf eigene Faust abzusetzen. Bitte besprich dich zunächst mit deinem Arzt bzw. deiner Ärztin, ob der Ruhe-Komplex eine Alternative zu deinen Medikamenten darstellen kann. Bei Unsicherheiten kannst du dich auch gerne per E-Mail an unser Support-Team unter service@vitamoment.de wenden. 

Du kannst den Ruhe-Komplex in unserem Onlineshop unter www.vitamoment.de kaufen.

Für unruhige Beine kann eine Kombination aus Entspannungstechniken wie warmen Bädern, Massagen und leichten Dehnübungen hilfreich sein. Auch eine gute Schlafroutine und stressreduzierende Maßnahmen wie Meditation können die Symptome lindern. Daneben können Nährstoffe, wie Magnesium und B-Vitamine oder bestimmte Pflanzenextrakte, zur Linderung der Symptome beitragen.

Kurzfristige Linderung bringen oft Bewegung, wie ein kurzer Spaziergang, oder das Hochlegen der Beine. Kühle oder warme Umschläge können ebenfalls helfen, das unangenehme Gefühl zu reduzieren.

Ein Mangel an bestimmten B-Vitaminen, insbesondere Vitamin B12 und Folsäure, kann mit Restless-Legs-Symptomen in Verbindung stehen. Diese Vitamine unterstützen die Nervenfunktion und sind daher wichtig für eine entspannte Muskulatur.

Ja, Magnesium kann bei unruhigen Beinen unterstützend wirken, da es zur Entspannung der Muskulatur und zu einer ausgeglichenen Nervenfunktion beiträgt.

Grundsätzlich spricht nichts dagegen, den Ruhe-Komplex mit einem weiteren Magnesiumpräparat zu kombinieren. Bitte passe deine Dosierung dann jedoch so an, dass du mit der Einnahme beider Produkte die empfohlene tägliche Höchstmenge an Magnesium nicht übersteigst.