Vitamin-D-Rechner


Mit unserem Vitamin-D-Rechner kannst du ganz unkompliziert berechnen, wie viele Internationale Einheiten (I.E.) Vitamin D du voraussichtlich brauchst, um deinen persönlichen Zielwert im Blut zu erreichen. Alles, was du dafür brauchst, sind ein aktueller Blutwert, dein Körpergewicht und ein realistischer Zeitraum für das Auffüllen.

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Verantwortlicher Umgang mit dem Vitamin-D-Rechner

Wir von VitaMoment möchten dich bestmöglich dabei unterstützen, deine Gesundheit eigenverantwortlich zu gestalten. Unser Rechner dient dir als praktische Orientierungshilfe. Er ersetzt keine medizinische Diagnose und ist nicht dafür gedacht, Krankheiten zu behandeln oder zu verhindern. Deshalb: Nutze den Rechner als Entscheidungshilfe – und wenn du unsicher bist, hol dir ärztlichen Rat dazu.

Wichtiger Hinweis zur Dosierung

Wenn die berechnete tägliche Dosis über 800 I.E. liegt, überschreitet sie die in der EU empfohlene Höchstmenge für die tägliche Einnahme über Nahrungsergänzungsmittel. In diesem Fall raten wir dir eigenverantwortlich zu handeln oder Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Ärztin zu halten.

Was passiert mit deinen Daten?

Keine Sorge: Deine Angaben bleiben komplett bei dir. Der Rechner funktioniert direkt im Browser – es werden keine Daten gespeichert oder übertragen.

So funktioniert der Rechner

Damit du eine verlässliche Berechnung bekommst, gib bitte folgende Werte ein:

  • Dein aktueller Vitamin-D-Wert
  • Dein Wunschwert in ng/ml (empfohlen: 40–60 ng/ml)
  • Dein Körpergewicht in Kilogramm
  • Den Zeitraum in Tagen, in dem du den Zielwert erreichen möchtest

Anhand dieser Angaben berechnet unser Rechner:

  • Die Gesamtmenge an Vitamin D (I.E.), die du brauchst
  • Die tägliche Dosis (I.E.), um dein Ziel in der gewählten Zeit zu erreichen
  • Sowie eine Erhaltungsdosis, um den Zielwert danach zu halten

Bestimme deinen Bedarf

Entspricht diesem Wert in ng/ml:
Bitte fülle alle Felder aus, um das Ergebnis zu erhalten.
Ergebnis
Benötigte Gesamtmenge: ? I.E.
Tagesdosis bis zur Erreichung des Zielwerts: ? I.E.
Tägliche Erhaltungsdosis: ? I.E.

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