Kollagen ist das wichtigste Strukturprotein in unserem Körper. Es funktioniert ähnlich wie ein Fachwerk und gibt vor allem unseren Knochen, Gelenken, Knorpeln und Sehnen den nötigen Halt. Zusätzlich ist es ein wichtiger Bestandteil der Haut und des Bindegewebes. Es sorgt für Elastizität. Auch im Zahnhalteapparat sorgt es für Stabilität.

Bereits ab dem 25. Lebensjahr nimmt die körpereigene Kollagenproduktion ab. Kollagenpulver ist daher für alle geeignet, die ihre natürliche Kollagenproduktion anregen möchten. 

Kollagenpulver ist in der Regel gut verträglich. Jedoch können bei Menschen mit empfindlichem Magen Kollagenprodukte in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu unangenehmen Nebenwirkungen wie Blähungen, Durchfall, Übelkeit oder Verdauungsbeschwerden führen. Einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten Kollagenpeptide, die aus Fisch gewonnen werden. Wenn du allergisch gegen Fisch oder Krustentiere bist, solltest du diese Produkte meiden.

Ja, ein Kollagenmangel kann entstehen. Einige Menschen haben dafür ein erhöhtes Risiko. Dazu zählen chronisch Kranke, Frauen in der Menopause, Menschen, die viel Sport treiben, vegan oder vegetarisch lebende Menschen und Personen, die einen Vitamin-D-Mangel haben.