Leber-LieblingeLektion 16
Schlaf & Erholung
Kapitel
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Zusammenfassung / Weitere Infos
Stress wirkt sich negativ auf dich, deine Gesundheit und letztlich auch die Funktionsfähigkeit deiner Leber aus.
Deshalb liegt es uns mit der 30-Tage-Detox am Herzen, auch den Faktor Stressreduktion anzusprechen. Erholsamer Schlaf und Zeit für Entspannung sind dabei wichtige Säulen.
Überlege einmal: Wobei kannst du so richtig entspannen?
Es liegen mittlerweile Hinweise vor, dass unsere Schlafqualität im Zusammenhang mit der Entstehung einer Fettleber in Zusammenhang gebracht werden können.
🎧 Hör dir gerne diese Podcast-Folge zum Thema "5 Tipps für erholsamen Schlaf".