#2 Vitamin D Mangel - Trotz ausreichend Sonne?
Episode #2

Vitamin D Mangel - Trotz ausreichend Sonne?

35 Min

Mit Chiara & Lars
Veröffentlicht am

Wusstest du, dass der durchschnittliche Vitamin D Spiegel laut Experten in Deutschland viel zu niedrig ist? Tatsächlich liegt der Spiegel im Durchschnitt bei weniger als der Hälfte des empfohlenen Wertes!
In der heutigen Podcast Folge erfährst du:
… wieso Vitamin D einen Sonderstatus unter den Vitaminen hat.
… welche Bevölkerungsgruppe als einzige ausreichend mit Vitamin D versorgt ist.
… welche Voraussetzungen erfüllt sein müssen, um überhaupt Vitamin D über die Haut bilden zu können.
… wieso du auch trotz täglichem Sonnenbad einen Mangel an Vitamin D haben kannst.
… welche Folgen ein Vitamin D Mangel für deinen Körper haben kann
… wie du Vitamin D als Nahrungsergänzung sinnvoll einsetzen und einen Mangel vermeiden oder beheben kannst.

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Wenn dich die heutige Folge davon überzeugt hat, dass du unbedingt gegen deinen Vitamin D Mangel vorgehen möchtest, dann findest du unsere Vitamin D3 + K2 Tabletten hier und unsere Vitamin D3 Tropfen zur optimalen Dosierung hier. Alternativ kannst du auch beide Produkte in einem Paket bestellen, welches du hier findest.
(00:00) Intro, (02:46) Welche Vorteile habe ich, wenn ich ausreichend mit Vitamin D versorgt bin?, (05:58) Nehme ich abends bei einem Spaziergang Vitamin D auf?, (06:40) Voraussetzungen um Vitamin D bilden zu können, (10:36) Durchschnittlicher Vitamin D Wert in Deutschland, (11:30) Wieviel Vitamin D haben Surfer, die nahezu den gesamten Tag in der Sonne sind?, (13:02) Benötigt jeder Mensch gleich viel Vitamin D?, (16:00) Kann ich ausreichend Vitamin D über die Nahrung aufnehmen?, (17:20) Was sind Symptome für einen Vitamin D Mangel?, (18:56) Auf was muss ich bei einer Blutuntersuchung beim Arzt achten?, (21:10) Vitamin D Selbsttest
(21:50) Empfohlene Einnahme Menge von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit, (22:57) Kann ich zu viel Vitamin D einnehmen?, (25:29) Folgen eines Vitamin D Mangels, (27:30) Worauf sollte ich beim Kauf von Vitamin D als Nahrungsergänzung achten?, (30:30) Dosierung Vitamin D, (32:41) Zusammenfassung, (33:30) Ausblick nächste Folge, (33:55) Outro

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