#61 Kann man Nahrungsergänzungen überdosieren? Teil 2

Heute geht es um die mögliche Überdosierung von Eisen, Zink und Vitamin C. Wir sprechen darüber, worauf du bei der Aufnahme von Präparaten achten solltest und ob du diese überhaupt brauchst. Außerdem erfährst du, was du tun kannst, um deine tägliche Dosis zu ermitteln und wie du Überdosierungen vermeiden kannst. Viel Spaß beim Zuhören!

Timecodes:


00:35 Unsere kleine Weihnachtsüberraschung
02:04 Eisen und warum es so wichtig ist
05:23 Wie viel Eisen solltest du am Tag aufnehmen?
07:52 Mögliche Nebenwirkungen bei der Eisen-Aufnahme

11:44 Was du bei der Aufnahme von Zink beachten solltest
14:20 Vitamin C gezielt auffüllen - so geht's!
16:57 Kann man Vitamin C überdosieren?

17:55 Was du bei der Auswahl von Vitamin C Präparaten beachten solltest
19:21 Zusammenfassung


Hier gelangst du zum ersten Teil:


https://vitamoment.de/blogs/podcast/58


Unsere Eisen-Kapseln findest du hier:



Hier entlang geht es zu unserem Zink:



Zu unserem Vitamin C als Kapseln gelangst du hier:


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