#58 Kann man Nahrungsergänzungen überdosieren?

Heute geht es um die Frage: Kann man Nahrungsergänzungen überdosieren? Was passiert, wenn ich zu viele Vitamine einnehme? Wie werden die überschüssigen Vitamine ausgeschieden? Kann eine Überdosierung gefährlich werden? Zu diesem Thema erreichen uns täglich Fragen und daher sprechen wir heute ganz ausführlich darüber.

Timecodes:


02:30 Warum sind wir unterversorgt an Mikronährstoffen?
05:08 Vorgaben der DGE - gut oder schlecht?
08:11 Kann man Nahrungsergänzungen überdosieren?
10:44 Überdosierung von Magnesium
16:27 Überdosierung von Vitamin D3
22:22 Überdosierung von Omega 3 Fettsäuren
26:08 Zusammenfassung


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Hier findest du die Nationale Verzehrstudie II:


https://www.bmel.de/SharedDocs/


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https://www.omegametrix.eu/hs_omega_3_index_selbsttest.php

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