#54 Wechseljahre - raus aus der Hormonachterbahn! Mit Expertin Rabea Kieß

Hitzewallungen, Schlafstörungen und Gewichtszunahme.. Diese Symptome kennzeichnen häufig die Wechseljahre. Doch das muss nicht so sein! Du hast durch deinen Lebensstil einen großen Einfluss auf deine Hormone und Wohlbefinden. In dem heutigen Interview mit Hormonexpertin Rabea Kieß sprechen wir darüber, was du konkret tun kannst, um in dein hormonelles Gleichgewicht zu kommen.

Timecodes:


00:00 Vorstellung Rabea
06:27 Was passiert in den Wechseljahren in unserem Körper?
17.52 Der Hauptauslöser für Wechseljahresbeschwerden
23:24 Wieso Stress deine Hormone durcheinander bringt
26:19 Die Relevanz der richtigen Ernährung
39:13 Muskelaufbau & Bewegung
48:10 Wenn Rabea nur eine Sache empfehlen könnte, wäre es das!
49:28 So kannst du mit Rabea in Kontakt treten


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