#51 Das 1x1 der Autoimmunkrankheiten - Interview mit Expertin Sandy Bittner

Heute haben wir Expertin Sandy Bittner von der Autoimmunhilfe zu Gast im Podcast. Sie leitet die Autoimmunhilfe, die sich seit Jahren auf Autoimmunkrankheiten wie bspw. Hashimoto Thyreoiditis, Colitis Ulcerosa & Morbus Crohn spezialisiert hat und Menschen hilft, besser damit zu leben. Wir sprechen unter anderem darüber, wie es überhaupt zu Autoimmunkrankheiten kommt, welche Rolle die Ernährung, Stress und Sport dabei spielen, welche Nährstoffe besonders wichtig sind und vieles mehr. Viel Spaß mit der Folge!

Timecodes:


01:19 Vorstellung Sandy Bittner von der Autoimmunhilfe
03:28 Die typischen Autoimmunkrankheiten
04:48 Wie kommt es zu Autoimmunkrankheiten?
08:20 Typische Anzeichen einer Autoimmunkrankheit
11:01 Was tun gegen Stress?
13:43 Wie kommt es zu einer Autoimmunreaktion (Beispiel: Hashimoto)?
18:10 Welche Ernährung ist bei einer Autoimmunkrankheit empfehlenswert?
21:03 Diese Lebensmittel sind häufig unverträglich bei Autoimmunkrankheiten
25:39 Diese Mikronährstoffe solltest du überprüfen lassen
32:32 Wieso sind Autoimmunkrankheiten Mikronährstoffräuber?
39:03 Sport mit Autoimmunkrankheiten - ja oder nein?
43:29 Eiweißversorgung


Hier findest du die Autoimmunhilfe:


https://www.autoimmunhilfe.de


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https://www.instagram.com/autoimmunhilfe/

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