Daily Protein Shake für den Sommer: besser als jeder Milchshake

Daily Protein Shake für den Sommer: besser als jeder Milchshake

Der VitaMoment Daily Protein Shake ist das perfekte Sommergetränk. Warum? Das verraten wir dir jetzt. 

1. Eiweiß - der Baustein deines Lebens

Eiweiß ist ein lebensnotwendiger Baustein, es ist an unzähligen Prozessen in unserem Körper beteiligt. Zu Recht wird es auch als „Baustein des Lebens“ bezeichnet. 

Durch eine gute Eiweißversorgung kannst du deine Immunabwehr positiv beeinflussen, zum Erhalt und Aufbau deiner Muskulatur beitragen und deine Haut, Haare und Nägel bei der Zellerneuerung und Wachstum unterstützen. Wofür Eiweiß noch benötigt wird und welche Symptome bei einer Mangelversorgung auftreten können, kannst du hier nachlesen.

Während dein Körper einige Aminosäuren, die Bestandteile von Eiweiß, selbst bilden kann, kann er andere nicht selbst herstellen und ist auf eine Aufnahme über die Ernährung angewiesen. Aus diesem Grund sollten jeden Tag eiweißreiche Lebensmittel wie Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Fleisch und Fisch möglichst in Hülle und Fülle auf deinem Speiseplan stehen.

Daily Protein Shake
Daily Protein Shake
3292 Bewertungen
Geschmack
Vanille
Mehr erfahren
Mehr erfahren

2. Eiweißshakes sind die perfekte Ergänzung

Über die normale Ernährung ist es jedoch gar nicht so einfach, täglich genügend Eiweiß aufzunehmen. Insbesondere, wenn du beabsichtigst die Kalorien niedrig zu halten, um ein Kaloriendefizit zu erlangen. Wie du mit einem gesunden Kaloriendefizit abnimmst, erfährst du in dieser Podcast-Folge

Besonders einfach geht eine gute Eiweißversorgung mit VitaMoment Eiweißshakes. Sie bieten vielseitige und qualitativ hochwertige Aminosäuren, um den Funktionen des Körpers ausgezeichnet gerecht zu werden.

Daily Protein Vegan
Daily Protein Vegan
91 Bewertungen
Geschmack
Pfirsich
Mehr erfahren
Mehr erfahren

Außerdem sind Eiweißshakes zu empfehlen, wenn du bestimmte eiweißreiche Lebensmittel nicht magst, nicht verträgst, dich kalorienreduziert ernährst oder einfach mal nichts in deinem Kühlschrank vorrätig hast. Auch als Eiweißlieferant direkt nach dem Sport oder als Snack, wenn du unterwegs bist, sind Eiweißshakes eine praktische Lösung. 

Wieso Eiweißshakes sinnvoll sind und wie du sie außerdem einsetzen kannst, kannst du hier ausführlich nachlesen.

3. Eiweißshake - dein Liebling für den Sommer 

Gerade im Sommer ist der Hunger und Appetit meist weniger stark ausgeprägt und es fällt schwerer auf eine ausgewogene Ernährung mit vielseitigen Eiweißquellen zu achten. Hinzu kommt, dass viele von uns bei gutem Wetter und langen hellen Tagen auch öfter unterwegs sind. Das Ergebnis: eine gute Eiweißversorgung kommt häufig zu kurz. Aus diesem Grund bietet sich insbesondere im Sommer der verstärkte Einsatz von Eiweißshakes an. 

Selbstverständlich kannst du jederzeit dein Eiweißshake als Mahlzeitenersatz in deinen Alltag integrieren. Worauf es bei einem gesunden Mahlzeitenersatz-Shake ankommt und ein Rezept für einen reichhaltigen Himbeer-Shake, mit dem du richtig gut versorgt bist, kannst du hier entdecken.

Daily Protein Shake
Daily Protein Shake
3292 Bewertungen
Geschmack
Himbeer
Mehr erfahren
Mehr erfahren

4. Warum ein Proteinshake dich im Urlaub in Shape halten kann

Auch als praktischer Helfer im Urlaub bieten sich Eiweißshakes an. Gerade, wenn du dich figurbewusst ernähren willst, was insbesondere im All-inclusive-Urlaub aufgrund eines reichhaltigen Buffets häufig schwerfällt. Unser Vorschlag: iss dich morgens mit Porridge, Quark und regionalem Obst richtig satt, mittags greifst du auf einen leckeren Eiweißshake deiner Wahl zurück und abends schlemmst du nach deinem Belieben. Der Genuss steht im Vordergrund und du brauchst dir um zusätzliche Kilos auf den Hüften als Mitbringsel aus deinem Urlaub keine Sorgen zu machen. 

Meist ist es im Urlaub sogar einfacher hin und wieder eine Mahlzeit auszulassen und mit einem leckeren Eiweißshake zu ersetzen, da das Urlaubsprogramm gut ablenken kann. Ebenfalls kann eine eintretende Urlaubsentspannung sowie der Abstand zur heimischen Alltagsroutine, dich hinsichtlich deines Sättigungsgefühls und dein Verlangen nach Nahrung und überflüssigen Snacks mehr ausgleichen.

Abnehmen im Urlaub in 6 Schritten
Gewicht & Stoffwechsel

Abnehmen im Urlaub in 6 Schritten

Mit wenig Aufwand kehrst du auf deiner nächsten Reise ohne Extra-Gepäck auf den Hüften heim und lässt vielleicht sogar ein paar Kilos am ...

Jetzt lesen

5. Der Vorteil von Eiweißshakes

Eiweißhaltige Lebensmittel bringen ein langes Sättigungsgefühl mit sich. Außerdem weist Eiweiß, genau wie Kohlenhydrate, ca. 4,1 kcal/g auf. Im Vergleich bringt 1 g Fett über die doppelte Menge (9,3 kcal) mit sich. Das Erstaunliche ist aber, das schon allein durch die Verstoffwechselung des Eiweißes im Körper rund 30 % des aufgenommenen Eiweißes wieder verloren gehen. Das heißt, faktisch nimmst du sogar weniger Kalorien auf.

Außerdem kannst du mit Eiweißshakes Heisshunger-Attacken vorbeugen. Zum einen, weil dich das Eiweiß wunderbar sättigt, zum anderen, weil du deinen Jieper auf was Süßes hervorragend stillen kannst. Dabei kannst du deinen Lieblingsgeschmack aus unseren zahlreichen Sorten auswählen oder deiner Kreativität freien Lauf lassen und dir deinen Shake selber zusammenmischen.

Daily Protein Shake
Daily Protein Shake
3292 Bewertungen
Geschmack
Banane
Mehr erfahren
Mehr erfahren

Eiweißshakes eignen sich als perfekte Mahlzeit für zwischendurch und auch für unterwegs. Dein Eiweißshake ist im Nu trinkfertig und lässt sich praktisch überallhin mitnehmen und verzehren.

Im Übrigen enthält unser Eiweißshake nicht nur viel Protein, das aus extrahierter Milch gewonnen wird, sondern ist auch sehr fett- und zuckerarm. Zusätzlich zu den klassischen Eiweißpulver haben wir ebenfalls vegane Sorten aus verschiedenen pflanzlichen Eiweißquellen im Sortiment.

Daily Protein Vegan
Daily Protein Vegan
91 Bewertungen
Geschmack
Schoko-Keks
Mehr erfahren
Mehr erfahren

Des Weiteren enthalten unsere Shakes Inulin. Inulin ist ein komplexer Ballaststoff, der für eine bessere Sättigung sorgt, gegen Verstopfungen oder Durchfall helfen kann und den Shake in seiner Konsistenz noch cremiger macht.

Eiweißshakes liegen nicht schwer im Magen, wodurch deine Verdauung entlastet wird. Dadurch bist du womöglich insgesamt aktiver und bewegungsmotivierter und fällst nicht so einfach in ein Esskoma wie sonst eher nach einer zu kohlenhydrathaltigen Mahlzeit. Das wiederum zahlt sich positiv auf die Erhöhung deiner Alltagsbewegung und damit deinen Kalorienverbrauch aus. 

Je nach Lust lässt sich das Daily Protein vielfältig einsetzen und in tolle Geschmackskreationen wandeln, ob als Shake, als Eiskaffee oder etwa als Dessert oder Eiscreme. Mehr dazu erfährst du unten im Artikel.

Daily Protein Shake
Daily Protein Shake
3292 Bewertungen
Geschmack
Kaffee-Karamell
Mehr erfahren
Mehr erfahren

6. Unser Eiweißshake ist besser als jeder Milchshake

VitaMoment Eiweißshakes enthalten viele hochwertige Eiweißquellen, die zu deiner Gesundheit, deinem Wohlbefinden und deiner Ernährung positiv beitragen. Außerdem sind sie lecker, erfrischend und lange sättigend. Ergänzt um frisches Obst wie etwa Beeren oder Gemüse wie Spinat sind sie vitaminreich und damit echte Nährstoffbomben.

Klassische Milchshakes hingegen haben einen hohen Fettgehalt und sind insbesondere reich an Zucker. Statt zu sättigen, erwecken sie meist nur die Lust nach mehr und das Kalorienkonto ist schnell gefüllt.

Daily Protein Shake
Daily Protein Shake
3292 Bewertungen
Geschmack
Erdbeer
Mehr erfahren
Mehr erfahren

7. Bereite dir dein perfektes Sommergetränk zu

Du hast freie Bahn, wenn es darum geht, deinen Eiweißshake lecker zu gestalten. Ob mit Obst, Gemüse, Haferflocken, Kaffee oder Eiswürfel. Probiere dich aus und werde kreativ. 

Um Zeit zu sparen kannst du dir deinen Lieblingsshake schon vorbereiten. Einfach im Kühlschrank lagern und schnell genießen, wenn der kleine Hunger ruft. Wie du das Eiweißpulver anmischst und weitere Fragen beantworten wir dir in diesem Artikel "45 Antworten zum VitaMoment Eiweißpulver".

Unsere Lieblingsgeschmacksrichtungen für den Sommer sind Mango-Maracuja, Pfirsich, Erdbeer und für einen kühlen Eiskaffee das Daily Protein Kaffee-Karamell.

Daily Protein Shake
Daily Protein Shake
3292 Bewertungen
Schoko
Vanille
Erdbeer
11 Geschmäcker
verfügbar
Mehr erfahren
Mehr erfahren

8. Unsere TOP 8 Shake- und Smoothie-Rezepte für den Sommer

Wir haben hier unsere leckersten TOP 8 unter unseren Smoothie- und Shake-Rezepten für dich zusammengestellt, die jedem Getränk das Wasser reichen.

9. Versüße dir deinen Sommer mit abwechslungsreichen Köstlichkeiten

Mit Eiweißpulver lassen sich neben Shakes und Smoothies ebenfalls leckere Speisen zubereiten. Du kannst dir damit Kuchen backen, einen Quark-Eiweiß-Auflauf anrichten oder das Pulver in Müsli, Porridge, Quark oder Joghurt unterrühren und damit jedes Geschmackshighlight nach deinen Wünschen schaffen. Auch selbst gemachtes Eis oder Frozen Yoghurt kannst du dir damit zaubern. Die Möglichkeiten sind endlos. Eine tolle Auswahl an Rezepten findest du hier:

Fazit

Eiweißshakes sind eine leckere und zugleich gesunde Alternative zu klassischen Milchshakes, Desserts und Kuchen. Wenn du unsicher bist, gibt es bei uns vorteilhafte Probe-Päckchen, sodass du die verschiedenen Geschmacksrichtungen in Ruhe testen kannst. 

Die dargestellten Informationen dienen ausschließlich für den Informationsgebrauch und haben keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Sie stellen keine medizinische Beratung dar und dürfen nicht als Aufforderung einer bestimmten (Nicht-) Behandlung einer Krankheit verstanden werden.

Weitere Artikel
Die richtige Ernährung bei Migräne
Gewicht & Stoffwechsel

Die richtige Ernährung bei Migräne

Häufige Migräne kann dein Leben wirklich negativ beeinflussen. Mithilfe deiner Ernährung kannst du deinen Körper bei Migräne unterstützen...

Jetzt lesen
7 vermeintlich gesunde Lebensmittel
Kochen & Backen

7 vermeintlich gesunde Lebensmittel

Erkenne vermeintlich gesunde Lebensmittel und verbanne sie aus deinem Einkaufswagen. In diesem Artikel stellen wir dir Alternativen vor.

Jetzt lesen