Muskulatur, Gelenke & Knochen

Muskelkrämpfe und Verspannungen effektiv bekämpfen

Geschrieben von VitaMoment Team
Aktualisiert am

Du schreckst aus dem Schlaf, weil dir ein starker Schmerz in die Wade fährt. Im ersten Augenblick weißt du gar nicht, wie dir geschieht. Dann beginnst du, dein Bein zu dehnen und zu massieren und musst noch einige Minuten einen erneuten Krampf fürchten.

Kennst du das? Dann bist du nicht allein, denn Muskelkrämpfe sind häufig.

Rund jeder zehnte Deutsche leidet mehr oder weniger regelmäßig unter ihnen.

Deine Lebensqualität leidet stark!

👎 Kraftlos: Weil du nicht durchschlafen kannst, erwachst du morgens wie gerädert. An Top-Leistung im Job ist nicht zu denken.

👎 Schmerzhaft: Die ständigen Muskelkrämpfe halten dich davon ab, deine Ziele zu erreichen. Mit jedem Krampf rückt dein Trainingsziel in weite Ferne.

👎 Angespannt: Weil du nicht ausgeruht bist, bist du ungeduldiger mit deinen Kindern, Arbeitskollegen und Freunden.

👎 Frustrierend: Sporteinheiten musst du regelmäßig abbrechen. Wegen deines Krampfes kannst du nicht über die volle Distanz gehen.

Der Grund für einen Krampf ist von außen nicht leicht festzustellen. Besonders häufig liegt er in einem Magnesiummangel.

Ein Magnesiummangel ist häufig die Ursache

Magnesium ist an rund 300 Stoffwechselvorgängen beteiligt. Es ist wichtiger Bestandteil des Energiestoffwechsels. Und es sorgt dafür, dass sich deine Muskeln entspannen können.

Magnesium ausreichend aufzunehmen ist aber gar nicht so einfach:

🌱 Ausgelaugte Böden: Reduzieren den Magnesiumgehalt von Lebensmitteln stark.

💦 Schweiß: Wenn du Sport machst, geht durch das Schwitzen viel Magnesium verloren.

😓 Stress: In Stressphasen schüttet der Körper Hormone wie Adrenalin und Kortisol aus, wodurch auch deutlich mehr Magnesium verbraucht wird.

🤰 Schwangerschaft: Werdende Mütter haben einen besonders hohen Magnesiumbedarf.

💊 Medikamente: Bestimmte Arzneimittel können dazu führen, dass der Darm das aufgenommene Magnesium nicht mehr ausreichend aufnehmen kann.

Gerade bei nächtlichen Wadenkrämpfen ist Magnesium in der Lage, zu einer normalen Muskelfunktion beizutragen. Denn in der Nacht sinkt der Spiegel an Magnesium. Dadurch werden Krämpfe wahrscheinlicher und deuten auf einen Mangel hin.

Wenn ein Magnesiummangel für die Krämpfe verantwortlich ist, könnte die Lösung kaum einfacher sein. Denn dann kannst du mit zusätzlichem Magnesium dazu beitragen, dass deine Muskeln wieder wie gewohnt funktionieren.

Vorsicht vor billigen Brausetabletten!

Damit Krämpfe und Verspannungen wieder der Vergangenheit angehören, müssen Magnesium-Produkte hochwertiges Magnesium enthalten. Und genau hier liegt häufig das Problem.

Denn viele Magnesium-Produkte, wie zum Beispiel die altbekannten Brausetabletten aus dem Drogeriemarkt oder vom Discounter, enthalten minderwertige Magnesium-Verbindungen, die der Körper nicht gut aufnehmen kann:

🚫 Geringe biologische Wertigkeit: Die minderwertigen Verbindungen können vom Körper nicht gut aufgenommen werden.

🚫 Zusatzstoffe: Die Brausetabletten enthalten meist Zusatzstoffe, auf die du negativ reagieren könntest.

🚫 Nebenwirkungen: Durchfall, Übelkeit und andere unangenehme Begleiterscheinungen sind dann keine seltenen Folgen.

🚫 Verstärkter Mangel: Dadurch kannst du sogar noch mehr Elektrolyte verlieren, was den Mangel verstärkt und das Magnesium bleibt wirkungslos.

So kommt es, dass viele Menschen trotz Magnesium-Einnahme immer noch unter Muskelkrämpfen und Verspannungen leiden.

Magnesiumcitrat ist anders

Magnesiumcitrat Flasche Dose

Anders sieht es bei Magnesiumcitrat aus.

Diese Magnesium-Verbindung kann besonders gut und schnell1 vom Körper aufgenommen werden und somit seine volle Wirkung entfalten.

Ein Teelöffel am Tag gegen Muskelkrämpfe

Magnesiumcitrat-Dose-Glas-Löffel

Das Daily You Magnesiumcitrat von VitaMoment kann daher besonders gut vom Körper aufgenommen werden.

Es ist reines, hochwertiges Pulver (also keine Kapsel oder Brausetablette), welches du bequem in Wasser auslösen und dosieren kannst.

Dem Wasser verleiht es einen angenehmen und leicht zitronigen Geschmack.

Daily You Magnesiumcitrat
€13.97 (€5.59/100g)

Daily You Magnesiumcitrat ermöglicht dir, genau zu steuern, wie viel Magnesium du zusätzlich aufnimmst, wodurch du unangenehme Nebenwirkungen vermeiden kannst.

Die Liste der Vorteile ist lang

Muskelkrämpfe lösen: Durch eine verbesserte Kontraktion und Entspannung deiner Muskeln kann es Muskelkrämpfen effektiv vorbeugen

Weniger Stress: Verhilft dir zu einem stabileren Nervenkostüm, indem es die Freisetzung von Stresshormonen hemmt

Mehr Energie: Leistungsfähige Trainingseinheiten, da Blutzucker besser in die Muskeln transportiert und Laktat besser abgebaut wird

Muskelwachstum: Unterstützt dich durch eine optimale Bildung neuer Proteine aus Aminosäuren

Migräne vorbeugen: Kann Kopfschmerzen und Migräne lösen, welche überwiegend durch einen Magnesiummangel ausgelöst werden

Bessere Verdauung: Wirkt anregend auf die Verdauungsaktivität und kann Verdauungsprobleme lösen

Beste Aufnahme: Beste Bioverfügbarkeit (über 90 Prozent) unter den bekannten Magnesiumverbindungen, wodurch dein Körper es besonders gut aufnehmen kann

Gut verträglich: Ohne jegliche Form von Zusatzstoffen ist es besonders gut verträglich

Bedarfsgerecht: Als Pulver kannst du es ohne Kapsel-Schlucken individuell dosieren

Lecker: Kann in Wasser aufgelöst werden und verleiht diesem einen zitronigen Geschmack

Besser schlafen: Am Abend eingenommen hilft es dein Nervensystem zu beruhigen und deinen Körper und Geist auf den Schlaf vorzubereiten

Ernährungsexperte Patric Heizmann schwört auf das Magnesiumcitrat

Patric Heizmann Magnesiumcitrat

Ernährungscoach und Bestseller-Autor Patric Heizmann ist vom Daily You Magnesiumcitrat überzeugt:

Schlechter Schlaf, mangelnde Stressresistenz, Muskelzuckungen und natürlich Muskelkrämpfe sind nur ein paar typischer Anzeichen, die auf einen Magnesiummangel deuten können. Nicht umsonst empfehle ich es als Grundlagenprodukt für jeden von euch.

Er hält Magnesium für eines der wichtigsten Mineralien schlechthin und nimmt es selbst schon seit vielen Jahren. Auch seine Community ist von der Wirkung des Magnesium-Produktes überzeugt.

Daily You Magnesiumcitrat
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VitaMoment-Kunden sind überzeugt vom Daily You Magnesiumcitrat

Diese Kundin bringt die Wirkung des Daily You Magensiumcitrats auf den Punkt:

Und nicht nur sie: Auch viele andere Kunden sind ihre Muskelkrämpfe los:

Oft haben Kunden mit Magnesium-Produkten anderer Hersteller nicht so positive Erfahrung gemacht. Immer wieder kommt die Rückmeldung, dass nach vielen Fehlschlägen erst Daily You Magnesiumcitrat den Unterschied gemacht hat:

Begeistert sind viele der Kunden gerade auch deswegen, weil ihr Schlaf endlich wieder erholsam ist. Das liegt nicht nur daran, dass sie weniger Wadenkrämpfe habe und das Hochschrecken in der Nacht endlich ein Ende hat. Viele berichten davon, besser einzuschlafen und den erholsameren Schlaf zu genießen:

Willst auch du nachts endlich wieder durchschlafen und deinen Tag mit viel Energie starten?

Dann probiere Daily You Magnesiumcitrat aus. Es hat keine Zusatzstoffe, sondern besteht aus reinem, hochwertigen Magnesiumcitrat mit optimaler Bioverfügbarkeit. Bekämpfe jetzt deine Muskelkrämpfe effektiv und finde deine alte Leistungsfähigkeit wieder!

Im Vergleich zu anderen Magnesium-Produkten auf dem Markt kann das hochwertige Magnesium-Präparat von VitaMoment auch preislich punkten.

Bei der empfohlenen Tagesdosis hält eine Dose ganze 50 Tage – genug Zeit also, um dich von den positiven Effekten von Magnesiumcitrat auf dein Wohlbefinden überzeugen zu lassen.

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1
Mg citrate found more bioavailable than other Mg preparations in a randomised, double-blind study